痛风出现痛风石怎么办

痛风石是痛风疾病晚期的表现,痛风石不仅严重的损伤关节,还会对肾脏造成严重的损伤,出现血尿蛋白尿,甚至肾功能衰竭。消除痛风石需要严格的控制饮食、积极降尿酸和碱化尿液。第一,要严格的控制饮食,低嘌呤饮食,戒酒,减少尿酸的原料嘌呤的摄入。第二,要积极的降尿酸,尿酸水平越低,持续的时间越长,痛风石就有利于溶解。第三,痛风石的消除溶解,取决于全身和局部的酸碱度,尤其是肾小管内内的酸碱度,碳酸氢钠碱化尿液有利于尿酸盐的溶解排泄。第四,要多运动,多饮水,控制体重。第五,痛风石能否溶解,取决于通风石存在的时间,痛风石形成的越久就越坚硬,越是难以溶解。所以痛风要早期积极的治疗,避免形成痛风石。

痛风临床症状

局部皮肤紧张,发热,有光泽,外观呈暗红色或紫红色,大脚趾关节是最常受累的关节,内外足背踝关节、膝关节、腕关节、肘关节等也是常见的发病部位,全身表现包括发热、心悸、寒颤、白细胞增多等等,开始的时候发作通常只累及一个关节,随着发作次数的增多可以同时或相继侵犯多个关节。痛风急性发作常常在夜间突然出现,表现为急性单关节炎或者是多关节疼痛,疼痛进行性加重,呈剧痛,体征类似于急性感染,局部关节有肿胀、发热、红肿、明显的触痛等等。急性痛风关节炎在发病之前没有任何先兆,轻度的外伤、暴饮暴食、高嘌呤饮食、过度的饮酒、手术、疲劳、情绪紧张,内科急症等等均可诱发痛风的急性发作。

痛风宜吃什么菜

其实痛风患者各种新鲜的水果、蔬菜都是可以选用的其嘌呤含量都相当低,当然也有在这些食品中相对稍微高一点点的,比如痛风患者要尽量不吃菠菜、蘑菇、香菇、金针菇等这些都稍微含嘌呤量要高一点。另外痛风患者也要少吃豆类、豆制品和各种肉类一定要严格戒酒,可以多吃白菜、卷心菜、土豆、胡萝卜、白萝卜、芹菜、西芹、西兰花、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、番茄等蔬菜。也要多饮水促进尿酸排泄,预防急性发作。当然对于动物内脏、各种鱼、虾、蟹贝类海鲜等嘌呤含量就微不足道。

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。