老年人并不是适用于所有的补品，想要提高老年人身体机能，建议首先了解老年人的体质后再行选择补品更为合适。第二大类是补充各种微量元素，维生素的，因为微量元素以及微量元维生素对很多体内的物质变化起到非常重要的作用，它们大多数都是酶的有效构成成分，通过补充微量元素以及维生素类的产品可以促进增强免疫力常见的补充维生素类的如各种水果，柑橘类，胡萝卜素类以及十字花科类，大蒜香菇等等都可以滋养人体免疫系统。胸腺肽、丙种球蛋白静脉注射也可以提高人体的免疫力，有条件的中老年人还可以买灵芝、冬虫夏草、菌菇类、木耳、燕窝、蛋白粉等补品提高免疫力。
提高免疫力吃什么好
如果女性免疫力低下，在饮食方面需要多注意，首先，可以选择吃颜色鲜艳的蔬菜和水果，如西红柿、金桔、菠菜等，含有丰富的抗氧化物，能够让体内的免疫细胞不受侵袭，同时能增强抵抗力，维生素C的含量比较丰富，对于身体也有很大的好处。增强免力最好的方法除了运动就是食疗，有几种可以说一下：多吃五谷杂粮，在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老，五谷饭，杂粮包或全麦食品都可以多吃，可以增强新陈代谢的能力，调节联体免疫系统。如果想要给孩子提高免疫力，要提供优质的蛋白，牛奶和鸡蛋都是比较好的选择，另外还包括瘦肉、大豆蛋白也是相对比较好的，孩子容易吸收，转变成球蛋白可以增强孩子的免疫力。
老年人增加免疫力吃什么
还要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄入，如苹果，梨，香蕉，西红柿，大白菜，小白菜等，还要多吃维生素b6，因为维生素b6是蛋白质代谢免疫系统运转所需要的物质，他能够提高免疫功能。这些食品内含有的营养物质非常丰富，也比较均衡，能够起到提高机体的免疫力的作用。老年人提高免疫力和抵抗力，主要有以下方法：合理膳食，加强营养，合理、充足的营养摄入是提高老年人免疫力和抵抗力最重要的手段。
