10个月宝宝缺钙可以通过食补或药补的方式补充身体缺乏的钙。
1.食补：食补是指通过常见的食物来补充体内所需的营养物质，家长们可以在宝宝的辅食中多添加钙含量比较丰富的食物，如奶制品、豆制品以及鱼虾等，因为奶制品如酸奶和奶酪等，可以促进钙的吸收，而豆制品中的豆浆和豆腐钙含量较高，有较为明显的补钙效果，所以可以适量增加这几类食物的摄入。
2.药补：食补效果不明显或者宝宝缺钙比较严重时，可以在医生的指导下服用钙片或者葡萄糖酸钙口服液达到补钙效果，通常服用补钙药物的同时医生还会建议家长给孩子服用适量的维生素D，促进钙吸收。
在给孩子补充钙剂前应该到正规的儿童医院进行钙含量测定以及微量元素等检查，如果钙含量缺乏的不太严重，就选择食补的方式进行补充，如果缺乏较为严重，就可以食补和药物治疗同时进行。日常生活中也可以多带孩子去室外阳光比较充足的地方晒太阳，促进钙的吸收，但注意遮挡孩子的眼睛，避免太阳直射，不可脱光衣物暴晒。
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1岁宝宝缺钙，首先要给孩子调整维生素D的用量，因为维生素D的主要功能就是调节钙磷代谢。缺钙的根本原因是维生素D的缺乏，1岁宝宝缺钙时维生素D的治疗量是每天1600IU～2000IU，连服1个月之后再改回预防量700IU。同时要给孩子补钙，可以选择复方碳酸钙泡腾颗粒或葡萄糖酸钙等。如果宝宝出现缺钙现象，家长在饮食上就要给宝宝进行调整，多食用一些含钙高的辅食，比如说鸡蛋瘦肉或者是牛奶，必要的时候可以在医生的指导下补充相关的钙剂。另外在此期间也要多带宝宝进行户外活动，增强日光照射有助于钙的吸收。建议妈妈经常带宝宝外出晒晒太阳，使身体合成维生素d，更好的促进钙的吸收。在辅食中可以给宝宝吃一些蛋黄，鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。若是宝宝奶制品吃得少，出现偏食，可以补充一些钙剂。
严重缺钙有可能会引起肉跳的表现，因为在严重缺钙的状态下，很可能会导致局部的肌肉处于消费状态，也可能会伴随着抽筋等一些不良的表现。如果在平时生活当中出现了异常表现，可以到医院做微量元素检测，如果是严重缺钙导致的，需要及时在医生指导下服用钙片和钙剂补充。饮食上也要做出合理调整，选择吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮、牛奶等。
大腿外侧疼痛不一定是缺钙的因素所引起，大腿外侧疼痛很可能是受到了外伤感染，也有可能是不安腿综合征，或者是大腿的神经根受到了压迫等因素所导致。可以到医疗机构抽血化验，及时排除缺钙的因素，也要到医疗机构做大腿的X光线来检查，及时查找大腿外侧疼痛的发病原因，才能针对原发病灶来治疗。在治疗期间需要多休息减少活动量，以免导致大腿受到很大的压迫。
