有的时候我们吃含钙高的食物的时候你体内的吸收水平是有限的最高最高我们只能吸收400毫克的钙所以对于没有一些禁忌的这种情况的个体,这个钙的摄入量实际上是不够的需要额外的补充600毫克,也就是我们一天的摄入量达到100毫克的水平才能满足我们体内的这种钙质的流失减缓的这种情况,所以大家不用特别担心说我含钙的食物吃得过多了或者比如什么摄入过多的情况其实是不够的,对于青春期的孩子来说,他的腿抽筋有的时候是一种生长的一种情况,有的时候是一种对外援的这种温度,比如说寒冷和刺激比较敏感的一种状态,一般的来讲低钙原因导致的抽搐那是一种很复杂的性的很复杂性的。
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更多一岁宝宝缺钙怎么办
1岁宝宝缺钙，首先要给孩子调整维生素D的用量，因为维生素D的主要功能就是调节钙磷代谢。缺钙的根本原因是维生素D的缺乏，1岁宝宝缺钙时维生素D的治疗量是每天1600IU～2000IU，连服1个月之后再改回预防量700IU。同时要给孩子补钙，可以选择复方碳酸钙泡腾颗粒或葡萄糖酸钙等。如果宝宝出现缺钙现象，家长在饮食上就要给宝宝进行调整，多食用一些含钙高的辅食，比如说鸡蛋瘦肉或者是牛奶，必要的时候可以在医生的指导下补充相关的钙剂。另外在此期间也要多带宝宝进行户外活动，增强日光照射有助于钙的吸收。建议妈妈经常带宝宝外出晒晒太阳，使身体合成维生素d，更好的促进钙的吸收。在辅食中可以给宝宝吃一些蛋黄，鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等。若是宝宝奶制品吃得少，出现偏食，可以补充一些钙剂。
2020-06-13
严重缺钙会肉跳吗
严重缺钙有可能会引起肉跳的表现，因为在严重缺钙的状态下，很可能会导致局部的肌肉处于消费状态，也可能会伴随着抽筋等一些不良的表现。如果在平时生活当中出现了异常表现，可以到医院做微量元素检测，如果是严重缺钙导致的，需要及时在医生指导下服用钙片和钙剂补充。饮食上也要做出合理调整，选择吃一些含钙量比较高的食物，比如虾皮、牛奶等。
2021-11-22
大腿外侧疼痛是缺钙吗
大腿外侧疼痛不一定是缺钙的因素所引起，大腿外侧疼痛很可能是受到了外伤感染，也有可能是不安腿综合征，或者是大腿的神经根受到了压迫等因素所导致。可以到医疗机构抽血化验，及时排除缺钙的因素，也要到医疗机构做大腿的X光线来检查，及时查找大腿外侧疼痛的发病原因，才能针对原发病灶来治疗。在治疗期间需要多休息减少活动量，以免导致大腿受到很大的压迫。
2021-11-22
