背阔肌疼痛应该明确具体的病因后，选择适合自己的方法进行缓解。常用方法有针灸、小针刀、外用药物、口服药物、封闭疗法、手术。
1.针灸：背阔肌疼痛如果是由于受凉、劳累引起的，可以通过针灸的方法进行缓解，能够刺激穴位，加快血液循环，促进寒气排出，同时还能够缓解疲劳。
2.小针刀：背阔肌疼痛如果是肌肉与神经发生粘连引起的，可以找专业的中医通过小针刀进行缓解，能够解除粘连，减轻疼痛。
3.外用药物：背阔肌疼痛如果是软组织损伤导致的，可以使用红花油等活血的外用药物进行缓解，不仅能够减轻疼痛，而且可以让淤血早日被组织吸收。
4.口服药物：背阔肌疼痛如果比较严重，也可以在医生的指导下服用抗真菌消炎类的药物治疗，比如：阿司匹林、布洛芬缓释片等。
5.封闭疗法：背阔肌疼痛如果是筋膜炎引起的，并且有明显的压痛感，可以通过封闭疗法进行缓解。
6.手术：背阔肌疼痛如果是强直性脊柱炎导致的，已经出现了严重的脊柱畸形，需要通过手术改善。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
胸背肌筋膜炎的主要症状为胸背部肌肉出现弥漫性钝痛、酸胀，部分患者可感到肌肉僵硬、有压迫感，在劳累、受凉后加重，以两侧肩胛区较明显，严重者可累及肩关节，导致肩关节活动受限。胸背肌筋膜炎患者可以通过口服药物或者保守治疗，可以进行局部的搓擦法，逐步进行按摩，缓解肌肉痉挛，活血化瘀，逐渐减轻患者的疼痛。患者可以口服消炎止痛药物，例如双氯芬酸钠缓释胶囊，进行治疗。小面积的胸背部肌筋膜炎，程度较轻微的，局部贴膏药就可以有很好的效果，大面积的轻度胸背肌筋膜炎，需要红外线照射，推拿按摩等才有较好的效果。
第一次推背后背部出现疼痛现象，主要有两方面的原因：1、推背的时候用力太大，渗透力较强，就会导致皮下的肌肉组织出现了损伤，会出现局部的炎性水肿，症状严重的会出现淤青，淤血。对周围末梢神经产生刺激就会出现疼痛现象。特别是低头或弯腰的时候，会引起背部肌肉呈现紧张的状态，还会导致受损伤的肌肉收缩，而出现疼痛的感觉。在推背过程中，由于使用按摩乳比较少，也会导致操作者的手与背部皮肤的摩擦加重，容易导致皮肤出现炎症，也会出现疼痛症状。
首先对于局部的痛点可以进行按压，如果感觉到压痛，这个时候要深呼吸并放松，几次（一般是5到7次）就能得到很好的缓解。对于斜方肌的疼痛，大部分情况下还是由于不良的生活习惯所导致的局部慢性劳损。斜方肌疼痛可能是由于慢性劳损导致或者长时间低头，也有可能是落枕的原因引起，一般要注意休息，不要激烈的运动，可以涂抹扶他林软膏进行按摩，一般手法轻柔为主，可以用揉法，点按法，弹拨法。而且力度以患者合适为度，同时按摩之后适当的热敷可以加强效果。病人的情况是肌肉疼痛，有可能是受风着凉或者是过度劳累等原因造成的，可以口服肌肉松弛药如氯唑沙宗，非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠治疗，可以缓解疼痛症状要适当休息，尽量少干重体力活，可以用热毛巾热敷患处，同时配合按摩治...
