长高理疗侧垫不一定真的有效果。
长高主要跟遗传因素、营养方面以及运动有关，而长高理疗测垫没有办法使骨骼变长，只能够起到辅助长高的作用。如果正在青春期，使用长高理疗侧垫并加上运动，能够加快生长激素的分泌，促进骨骼发育，从而使身体长高。如果已经成年，并且骨骼已经闭合，用长高理疗侧垫是没有效果的。
如果现在正在是骨骼的发育期，想要让个子长高，要注意以下几点。
1.合理安排自己的饮食，多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等含优质蛋白类的食物，多吃菠菜、苹果、橙子、菠萝等新鲜的水果和绿色的蔬菜，这些食物里面有丰富的微量元素、维生素、钙、铁等矿物质，能够给骨骼生长补充所需的营养，促进骨骼发育，让身体越长越高。
2.长高要注意保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时还要注意早睡早起。晚上10:00~5:00左右进入深度睡眠后生长激素会分泌旺盛，能够促使骨骼生长。
3.想要长高还应该加强身体的锻炼，多做一些体育运动，比如：打篮球、踢足球、跑步等，能够对骺软骨进行刺激，让个子自然长高。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
脊柱侧弯的儿童可以继续长高，轻度的脊柱侧弯，不会影响正常的身高，严重时，会导致脊柱弯曲度增加，可能会导致低于正常儿童的身高。轻微的脊柱侧弯往往症状比较轻，不需要进行特殊的治疗，多数能够自行缓解，不影响孩子正常的发育。
从你的描述来看，考虑和最近饮食没注意，压力太大，睡眠不足等引起的上火导致的磨牙和口腔溃疡有关系，目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃性质凉的食物，比如青菜，海带汤，梨子等，注意口腔卫生，每次进食后含清水漱口，再用双氧水漱口，生理盐水漱口，早晚正确的刷牙，加上清热解毒的药物，口服，比如牛黄解毒丸，同时多运动。磨牙后垫红肿是一种明显的牙龈炎症的表现，最常见的问题是智齿冠周炎，病因是智齿因为萌出障碍而导致了智齿周围牙龈的明显炎症，治疗方法是做冠周的冲洗和上药，待炎症控制后早日拔除该智齿。通常状况下磨牙牙垫，是依据本人磨牙的样子订制的，建议到医院门诊找口腔修复科就医，取摸订制，花费大概100-500元上下依据他说的状况，考虑到是磨牙牙垫问题。
下列情况不建议在同房之后垫高臀部，比如子宫后屈后倾位，这种情况在临床上同房之后，最好是俯卧位，趴在床上休息，因为子宫后屈后倾位就是宫颈紧贴在阴道前壁，这样精液是射入到后穹窿的，如果再垫高臀部，精液就在后穹窿处，要想进入到宫颈需要走的路线相对会比较长。同房之后，垫高臀部大约需要一个小时左右，因为一个小时左右精子已经进入到宫腔，大约在同房之后一个半小时到六个小时就会到达输卵管，所以同房之后垫高臀部一个小时就足够了。所以这种情况不建议垫高臀部，要趴在床上休息一个小时。
