腰椎间盘突出冬天更容易复发是因为天气比较寒冷、没有做好腰部保暖工作，缺乏锻炼。
1.天气比较寒冷：腰间盘突出的复发几率与环境的因素有很大的关系。一般在寒冷和潮湿的季节容易发作。而冬天天气比较寒冷，风寒湿邪更容易侵犯腰椎病变部位，从而导致腰椎间盘突出在冬天更容易复发。
2.没有做好腰部保暖工作：在冬天寒冷的季节里没有做好腰部的保暖工作，导致腰部受凉，就会引起腰间盘突出复发的情况。
3.缺乏锻炼：冬天天气比较冷，而人类比较懒惰，不加强身体的锻炼会导致免疫力低下，腰间盘突出在冬天就更容易复发。
在冬天的时候腰间盘突出的病人要注意做好腰部的保暖。外出的时候要适当的增加衣物，同时也可以佩戴护腰，能够防止腰部受寒。在日常生活中要加强身体的锻炼，做一些适合自己的运动，比如：跳广场舞、打太极等，能够增强自身的体质。在洗澡的时候要注意水温，避免使用凉水。洗完澡后要及时的擦干，避免着凉。饮食方面要注意多吃蛋白质、维生素含量高的食物。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
如果患者症状较轻，只是感到腰部不适或者出现腰部疼痛的症状，患者可以通过睡硬板床或者对腰部采取微波仪治疗、理疗仪烤电等中医疗法进行治疗。在临床上治疗腰椎间盘突出症有很多种治疗方法，因为不同的腰突症状，对应不同的治疗方法。对于少部分患者，病情较重伴有一侧下肢的无力症状，可以考虑手术治疗。针灸疗法，可以快速缓解患者腰痛和下肢疼痛的症状。一般可以采取牵引和按摩治疗，治疗时应注意硬卧，用宽腰带保护腰部。
这里有一个非常重要的概念就是，腰椎间盘突出不等于椎间盘突出症。实际上在日常生活中会发现，腰椎间盘突出是非常普遍的，但是腰椎间盘突出症并没有那么常见。 腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出足够大，或者是因为一些解剖的特别的因素，压迫到了后纵韧带和神经等等相关的结构，引起了相应的腰痛和腿痛，有了症状才叫腰椎间盘突出症。 如果只有腰椎间盘突出没有症状，把它叫腰椎间盘突出。因此看到腰椎间盘突出症，是包含在腰椎间盘突出里面的，但是腰椎间盘突出不代表就是腰椎间盘突出症。
按摩其实对椎间盘突出症急性期的病人不是很合适。因为椎间盘突出症，它是大多数都突到椎管里边，压迫神经根甚至于脊髓，通常周围组织都会水肿，周围的组织神经、血管、神经根都会比较脆，如果按摩不当，有可能加重神经的损伤。但是如果按摩手法比较柔和，仅仅放松一下肌肉还是可以的，因为放松一下肌肉也是改善局部肌肉的血液循环，但是大幅度的按摩推拿对腰椎间盘突出症是不合适的。因为它可能引起神经根的损伤，脊髓的损伤等非常严重的后果。比如有些按摩不当的病人，可能引起下肢的截瘫，所以腰椎间盘突出症推拿按摩一定要慎重。
