背部疼痛应结合个人情况以及病因，通过冷热敷、康复训练、针灸、外用药物、口服药物、手术等方式进行缓解。
1、冷热敷：背部疼痛如果是由于碰撞引起的软组织轻微损伤。在24小时内可以使用冰袋进行冷敷，可以减轻肿胀、疼痛。48小时后可以做局部热敷，能够加快血液循环，快速消肿。
2、康复训练：背部疼痛如果是轻度的，可以通过引体向上、俯卧撑、举哑铃等康复训练进行缓解，可以提升背部肌肉的能力，缓解背部疼痛。
3、针灸：针灸可以疏通经络、改善气滞血瘀。背部疼痛如果是由于着凉、劳累、长期不良姿势导致的，早期可以通过针灸缓解。
4、外用药物：背部疼痛如果是由于背部筋膜炎导致的，早期可以遵医嘱使用活血通络膏、消痛贴膏等外用药物进行局部治疗，可以活血化瘀、消肿止痛。
5、口服药物：背部疼痛局部治疗效果不佳，可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等非甾体类消炎药和缓解肌肉痉挛的药物治疗。
6、手术：背部疼痛如果是由于粉碎性骨折导致的，需要通过手术缓解。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
您可能是由于长期营养膳食结构不合理，导致体内缺乏微量元素，如钙元素，造成机体出现左边背部疼痛的现象。如果您长期参加重体力劳动，引起背部肌肉出现劳损的问题，也会有后背部疼痛的症状。左背部出现疼痛，需要注意检查是不是有背肌筋膜炎，同时也不能排除有肺部感染或者是胸膜炎症，需要检查是否有呼吸困难，平时注意不要吸烟喝酒，不要吃辛辣的食物，也不能排除是有心肌缺血引起的，如果有后壁心肌缺血可以造成左背部的疼痛，一定要注意观察临床症状和辅助检查来确诊。左侧的背部出现疼痛的症状，可能的原因主要包括：1、左侧的背部肌肉被拉伤而引起疼痛感：如，在做引体向上运动的时候或者是拎重物的过程中，都有可能导致肩背部的肌肉拉伤而引起疼痛感。2、背部肌肉的筋膜发炎引起背部疼痛症状：这种疾病的发生与慢性劳损有很大的关系，一般都是由于长期不正确的姿势和用力不当所致。
第一次推背后背部出现疼痛现象，主要有两方面的原因：1、推背的时候用力太大，渗透力较强，就会导致皮下的肌肉组织出现了损伤，会出现局部的炎性水肿，症状严重的会出现淤青，淤血。对周围末梢神经产生刺激就会出现疼痛现象。特别是低头或弯腰的时候，会引起背部肌肉呈现紧张的状态，还会导致受损伤的肌肉收缩，而出现疼痛的感觉。在推背过程中，由于使用按摩乳比较少，也会导致操作者的手与背部皮肤的摩擦加重，容易导致皮肤出现炎症，也会出现疼痛症状。
腋窝的外侧靠近背部疼痛，可以见于下列情况：第一、肩关节周围炎，病人会出现肩背部疼痛，也会出现上肢的活动受限，或者伴有腋窝的疼痛，主要是由于劳累或者劳损所导致的，应该选择物理治疗，在女性病人，中老年患者出现的比较多。第二、有一些病人是乳腺疾病所导致的，乳腺增生这种疾病是常见的发生于乳房的一种良性病，典型的症状是乳房疼痛，有一定的规律性，也可以向腋窝或者对应的后背等部位放射，严重的也会出现失眠、多汗，超声检查可以确诊，必要的时候可以口服中成药物进行治疗，常用的药物是加味逍遥丸或者应用乳核散结片，平时应该注意休息，注意不能劳累。
