比如像长跑的这种运动更不能去做，因为在长跑的过程中，足弓部位就有可能会受力比较多，而这时候扁平足的患者足弓部位又不能受力，所以就有可能会引起症状加重，甚至在严重的情况下，还有可能会引起行走模式的障碍，所以在这种状况下要多休息，少运动才可以。扁平足患者足弓减少或者是消失，足弓对于逐步在跑步过程中，维持正常的功能很重要。建议患有扁平足的患者尽量的要少进行跑步这样的活动。
扁平足矫正鞋垫有用吗
儿童患者放置距下关节稳定器，治疗平足症的适合年龄为六到十二岁，此后的机体的塑性改造给儿童重建足弓，即使取出了稳定器仍能终身的保持足弓，该手术操作简单，损伤小，并发症少，疗效较为确切并且满意，但对于伴有固定器，逐步畸形和关节病变的成年平足症患者，距下关节的稳定器需要结合其他骨性或软组织手术一起使用，方能达到理想的效果。所以扁平足矫正鞋垫的应用是有效果的，但是不能完全达到一个纠正骨头异常的位置，恢复完全的正常足弓。扁平足矫正鞋垫，对于纠正扁平足是有一定的效果的，如果说是先天性的扁平足，多数是因为足弓发育异常，如果这个阶段穿这个鞋垫矫正多数意义不大。
扁平足能治疗吗
首先是疼痛，这种主要是缺失的足弓造成足掌与地面的缓冲力量的减少，从而引起走路时疼痛非常明显，在这种疼痛下可以造成关节的肿胀，甚至造成步行的异常，造成了一个畸形发育的状态，所以扁平足出现以后，我们尽量要早点治疗，尤其是对一些小孩儿或者是青少年，我们可以在完全不用手术的基础上，作一些矫正的治疗就能达到很好的疗效，而对于成年人做一些相对的手术，可以达到圆满的一些效果。在临床上扁平足是比较常见的，多见于儿童，扁平足有一定的遗传倾向，可以拍一下x光片看看，确定一下病变的程度，扁平足的患者常常表现为走路容易劳累，可以根据具体的病情确定治疗方案，病情比较轻的话可以使用鞋垫进行矫正，可以使用专用的医学鞋垫进行矫正比较好，比较严重的话可以考虑手术治疗，根据x光检查结果确定手术方案，然后去手足外科进行治疗效果是不错的。扁平足一般是先天性的，也可以后天获得。
