从小小腿粗能瘦下来吗

从小小腿粗一般能瘦下来。

如果小腿比较粗可以通过按摩、运作、手术等方式来帮助改善。

1、按摩：小腿比较粗可以通过按摩的方式来加快腿部的血液循环，还能够使肌肉组织产生很好的代谢，有效的促进肌肉组织脂肪的分解，从而改善小腿比较粗的情况。

2、运动：小腿比较粗也可以采用运动的方式来帮助小腿瘦下来，比如空中蹬自行车、游泳、慢跑、原地踏步等，以上运动都能够有效的使腿变瘦，但需要长时间的坚持，否则会出现反弹的情况。

3、手术：如果在使用以上方法后，小腿还是比较粗，建议到正规的医疗机构，配合专业的医师，采用抽脂手术来进行治疗，抽脂手术主要是利用负压的原理，采用专业的器材深入体皮下组织，将皮下组织多余的脂肪抽出体外，在做完抽脂手术后能够有效的改善腿粗的情况。

另外在日常生活中还要养成良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠时间，不熬夜，饮食方面，避免摄入一些高脂肪、高热量、高糖分的食物，比如油炸类、油煎类、巧克力、奶油蛋糕等。