俯卧撑对腰椎间盘突出不一定有好处，具体还需要根据病情的严重程度、俯卧撑的时间决定。
1、病情的严重程度：腰椎间盘突出病情的严重程度不同，俯卧撑对腰椎间盘突出有无好处也会存在个体差异。如果是轻度的腰椎间盘突出，选择正确的方法适量的做俯卧撑，对腰部有一定的好处，可以增强腰背肌的力量。如果腰椎间盘突出的病情比较严重，已经出现了活动受限、腰痛剧烈的症状，做俯卧撑对腰椎间盘突出不仅没有好处，而且还有可能会造成腰椎损伤，导致病情加重。
2、俯卧撑的时间：俯卧撑对腰椎间盘突出有无好处与做俯卧撑的时间长短有很大的关系。如果适量的做俯卧撑，通常对腰椎间盘突出是有好处的，但是如果做俯卧撑的时间比较久，通常对腰椎间盘突出没有好处，并且可能还会导致腰部疲劳，从而加重病情。
俯卧撑对腰椎间盘突出有无好处也是因人而异的，应该结合自己的实际情况选择适合自己的运动。在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，减少弯腰，同时还要做好腰部的保暖。
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一般情况下，做俯卧撑的时候，腹部处于一种应激性的痉挛状态。如果做俯卧撑出现肚子疼痛的现象，首先应该注意观察，看具体是怎么引起来的，一般情况下做俯卧撑的时候应该是空腹或者是吃饱饭之后的两个小时以后才可以做俯卧撑，做俯卧撑的时候，首先应该排空肚子小便或大便之后，然后松开腰带才可以做俯卧撑做俯卧撑的过程当中。此外，如果患者存在腹腔脏器器质性疾病史，则进行俯卧撑时也可以刺激到脏器敏感神经，最终引发腹痛。
说，腰椎间盘突出的患者是可以行俯卧撑活动的，并且也可以在卧床期间平板支撑以及后弓腰5点4点支撑的锻炼，来加强腰部肌肉力量的锻炼，从而有利于腰椎间盘突出的恢复。并且行俯卧撑活动，还能够加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻腰部椎体的受力，并且能够稳定腰部椎体的结构。因为在做俯卧撑的过程中，腰部的椎体是不受力的，并且不会导致椎间盘过度的受压，所以不会加重病人的临床症状。
也有可能是肌肉拉伤，腰背肌肉缺乏锻炼或锻炼不够，在做俯卧撑时，容易导致腰部肌肉的拉伤，引起腰部疼痛。其他腰部疾病，长期过度腰部运动导致的腰肌劳损，腰椎间盘突出等症，也可能是导致做俯卧撑时腰部疼痛的原因。长期未运动，刚开始接触俯卧撑，或者突然大量增加俯卧撑运动强度，导致运动强度突然过大，身体无法适应，无氧运动产生的大量乳酸堆积在腰腹肌肉处无法及时运走，造成酸痛。
精索静脉是收集睾丸和附睾的血液，回流入心脏的。同时也把这些代谢产物带回到内脏里面，经过代谢之后，再将新鲜的血液通过动脉输
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做完俯卧撑第二天肌肉酸痛有可能是活动量过大、动作不标准、肌肉拉伤原因导致的。 1.活动量过大：做完俯卧撑第二天出现肌肉酸痛的情况，一般是由于活动量过大引起的，做俯卧撑时一般需要上肢的肌肉承担比较大的力
