在刚受伤24小时之内，注意不能够热敷，也不能够用力用一些活络油，跌打油来大力的揉搓，这两种情况都很有可能会导致受伤的软组织的毛细血管出现有出血更加严重，而导致局部的水肿更加厉害。首先需要先解释一下，对于脚踝部扭伤水肿发紫的原因这主要还是由于脚踝部扭伤以后就会使得局部血管导致破裂，从而引起局部出现出血，并且软组织损伤出现充血，水肿的情况，从而引起局部会出现水肿发紫的情况。如果没有骨折可以保守治疗，对于较轻的脚踝扭伤，可以回家静养，将脚踝抬高，局部进行冰敷。
脚扭伤能吃海鲜吗
脚扭伤是一种创伤，创伤修复是需要营养、钙质的的参与。那么说脚踝部的扭伤早期肿胀三天后会达到高峰，三天之内冷敷就可以了，它可以使血管收缩，缓解疼痛。脚扭伤之后，在饮食方面并没有特殊的禁忌。
扭伤脚踝怎么处理好得快
如果平时因为走路时不注意或者穿着鞋子不合适，以及其他的因素，导致脚踝关节处有扭伤，那么可能会导致局部有肿胀疼痛，特别是在活动的时候，这些症状可能加剧而限制了踝关节的正常活动，当有受伤以后，首先要减少活动，抬高患肢，受伤以后尽量早一点或者24小时以内，局部可以用冷水或者是冷的冰块做冰敷，同时可以用一些云南白药喷剂，以及口服活血止痛胶囊，三七片，如果疼痛非常厉害，口服芬必得来对症治疗。在病人发生脚踝扭伤后，需要及时停止活动，卧床休息；扭伤了脚踝，其症状表现为脚踝部的肿胀，疼痛及运动受限。
