扭伤脚踝后怎么处理

扭伤脚踝后要根据患者的扭伤情况选择合适的方式进行处理。
如果是轻微的扭伤,可以对局部进行冰敷处理,注意休息,脚踝肿痛的症状可以得到一定程度的缓解。
如果扭伤后肿胀、疼痛比较重,则建议及时就医,完善X线片检查,以排外脚踝处骨折的情况。在排外骨折以后,可以在医生指导下使用具有镇痛作用的药物进行治疗,比如口服的布洛芬以及外贴的东乐膏等。其中口服的止痛药多为非甾体类消炎镇痛药,易引起消化道不良反应,如恶心、腹痛等。外贴的东乐膏为中药制成的膏贴,只需贴在疼痛的部位就可以发挥很好的疗效,具有用药适应症的患者,可以在医生指导下使用。对于合并骨折的患者,常需要采取手术治疗。
脚踝扭伤是很常见的一种现象,可能在穿着高跟鞋走路的时候突然就扭伤了,也可能在跳舞的过程中扭伤了脚踝,走路没看见台阶,一脚踏空,脚踝也能扭伤。由此可见,脚踝扭伤是很常见的急性伤害。

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脚踝扭伤注意事项

脚踝部扭伤出现水肿发紫的情况,必须要注意以下几点:第一,必须要注意脚踝部的休息,避免站立走路更加不能剧烈运动。另外也注意抬高患肢来休息,一般都是利用1~2个枕头来抬高患肢,能够促进静脉回流,加快水肿与淤青的消退。第二,在刚受伤24小时之内,注意不能够热敷,也不能够用力用一些活络油,跌打油来大力的揉搓,这两种情况都很有可能会导致受伤的软组织的毛细血管出现有出血更加严重,而导致局部的水肿更加厉害。第三,在受伤两三天之后,注意脚部的保暖,避免着凉,因为着凉之后,很容易会影响血管收缩,影响了血液循环,从而导致肿胀难以消退。

脚踝扭伤吃什么

脚踝扭伤后建议清淡饮食,特别是在伤后一到两周左右的时间,避免高盐、高油、高脂以及较滋补类的食物,这样往往会影响脚踝扭伤的愈合,以及有可能会出现局部肿胀加重的情况。除此以外,建议适当的补充复合维生素,也就是含有维生素A、维生素B、维生素C、E以及其它微量元素的一种复合维生素, 以及蛋白粉,也就是优质的蛋白粉,可以补充脚踝损伤其修复过程中所需要的各种营养成分,进而促进局部组织损伤的恢复。

脚踝软组织扭伤

脚踝软组织损伤之后所遗留的后遗症主要是:首先,损伤所引起的韧带的部分或者完全的撕裂引起了踝关节和脚的不稳定情况,容易导致反复的扭伤,出现疼痛、肿胀的症状。这种情况通过核磁共振的检查,明确诊断之后可以考虑做韧带的重建手术来稳定脚踝。其次,由于长期的脚踝不稳,还可以导致骨性关节炎的发生,也就是增加了关节的应力,加速了关节的磨损,而出现疼痛、肿胀的情况。