在日常生活中跑步、打球、下楼梯是不注意都会导致脚踝的扭伤，脚踝扭伤是一种常见的损伤，一般情况下在脚踝扭伤的48小时内建议采取冰敷的方法，每次冰敷时间不建议超过半小时，在48小时内不建议使用药物治疗，会造成淤血、瘀斑，加重病情。脚踝扭伤是我们日常生活中常见的一种损伤，比如说运动打篮球或者穿高跟鞋，因为走路姿势不正确均可以导致脚踝扭伤，那么我们在脚踝扭伤以后，需要做的第一个尽量的少活动，第二个就地取材，取这个冰棒或者冰水进行这个踝关节的冰敷，注意点就是每次冰敷的时间不要超过半小时，否则会引起血管反射性地扩张，有个小常识的话，我们家里很多都备了红花油，其实在这个急性的肿胀期禁用红花油，因为在这个踝关节扭伤以后毛细血管扩张充血，甚至有极少数破裂，使用红花油的话会加速这个血管扩张，引起肿胀加剧，疼痛加剧，那么热敷的时间，或者用红花油的时间，我们一般选在两天以后，当然这个时间也不是绝对的，要根据诊断的情况，当肿胀处于消退期，疼痛缓解期时，我们再考虑用一些活血消肿的外用药或者口服一些这个活血消肿的中成药进行治疗。需要局部制动保护，减少活动，三天内可以行局部的冰敷治疗，减轻软组织的急性炎症反应，以及局部的出血。
脚踝骨折和扭伤的区别
如果病人发生脚踝扭伤，会感觉脚踝部位有滞痛或胀痛，局部伴有轻度的肿胀，触及局部压痛阳性、足跟叩击痛阳性，病人的脚踝关节可以进行适当的活动，通过超声检查能够明确诊断。脚踝骨折是因摔倒或打击造成骨骼的折断，表现为脚踝的疼痛及肿胀，有时会因畸形使脚踝活动度中高重度受限。脚部踝关节局部的骨头裂开。
脚踝扭伤应该挂什么科
不要再落地或者负重，请医生查体检查以后一般还要拍片，还要检查一下磁共振最好，因为有脚踝扭伤，造成韧带损伤关节囊损伤造成积液的情况，也比较多见，检查清楚以后，可以根据损伤的情况，采取手术治疗或者进行石膏固定，一般如果有严重的骨折错位，或者韧带撕裂比较严重，需要手术修复，复位；脚踝扭伤后，要根据损伤的情况，是否有骨折，还是单纯的韧带，有撕裂或者是仅仅是软组织挫伤。脚踝扭伤之后可以去医院的骨科就诊，脚踝扭伤之后，一般需要注意休息。
