痛风草图片

概述

痛风草根茎短缩肥厚,密生须状根。叶全部根生,叶片平滑,广卵形,边缘波状,间有不明显钝齿,主脉五条,向叶背凸起。

 

【定义】

痛风草又称车前草,为车前科多年生草本。生长在山野、路旁、花圃、河边等地。根茎短缩肥厚,密生须状根。叶全部根生,叶片平滑,广卵形,边缘波状,间有不明显钝齿,主脉五条,向叶背凸起,成肋状伸入叶柄,叶片常与叶柄等长。

 

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     痛风草图

 

【功效与作用】

具有清热利尿、渗湿通淋、明目、祛痰功效。适用于热淋涩痛、水肿胀满、暑湿泄泻、目赤肿痛、痰热咳嗽。车前子的药理有效成分主要包括桃叶珊瑚苷、车前黏多糖、消旋-车前子苷、都桷子苷酸、车前子酸、琥珀酸、胆碱等。

 

【临床应用】

1、车前草治疗流行性腮腺炎:鲜车前草30~60克(干15~30克),煎2次,首次加水300毫升,煎至150毫升,第2次加水200毫升,煎至100毫升,2次药液混合,每日分2次,每次加白酒5毫升同服,连续服药3~5日,病情重者可酌加药量。

2、车前草治疗细菌性痢疾:采用含有100%的鲜车前草煎剂,每日服60~120毫升.

3、车前草治疗尿潴留:取车前草30克,食盐3克,捣烂为泥。患者取仰卧位,将药泥贴敷于脐下气海或关元穴,待药泥干后再反复涂敷2~3次,也能取得较满意的效果。

 

【车前子服用注意事项】

1、服用车前子期间,要注意积极参加户外运动,放松心情,不要给自己太大的压力,学会合理减压。同时要注意保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。饮食上要注意少吃辛辣、刺激性食物。

2、适应的服用,切记不要长期大量的服用,以免影响身体健康。

 

[1] 曾昭龙主编,实用临床中药学,河南科学技术出版社,2020.06,

[2] 施维,才颖,黄缨编;苏密娅责编,中华颐养书  颐养食方,上海科学技术文献出版社,2020.02

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。