尿钙10mmol/24h正常吗

尿钙10mmol/24h一般是不正常的,尿钙数值出现了轻微偏高。

在做尿常规检查时,尿钙数值在2.7~7.5mmol/24h之间属于正常范围。如果检测数值是10mmol/24h,则超出了正常范围,属于尿钙轻微升高。尿钙轻微升高有可能和饮食因素有关,建议多喝水,通过喝水排出更多的尿液,将尿液中的钙排出体外,使数值逐渐降低到正常范围。

如果尿钙数值偏高严重,建议及时就医治疗,严格遵医嘱用药治疗,并做好复查工作。

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哪些因素会影响钙的吸收

影响钙的吸收的因素主要是包括这两大方面: 首先第一个最常见的维生素D含量缺乏,维生素D和钙的关系是密切不可分的。维生素D的缺乏必然会影响到钙的吸收,当维生素D缺乏的时候我们人体从肠道从肾脏钙剂的回吸收就会明显的减少,从而引起了一个血钙的不足。 其次钙剂的吸收其实还是和食物中的某些成分相关的,比如说富含乳糖、富含赖氨酸的食物,钙剂的吸收就特别容易特别迅速。我们动物的奶制品中含有乳糖和赖氨酸比较多,容易促进钙剂的吸收,相反有一些食物中含有植酸盐过多,会影响了钙剂的吸收。钙剂和植酸盐结合之后形成一些不容易吸收的大分子的物质。其次我们在饮食中过量的脂肪类的食物的摄入、大量的饮酒、过量的咖啡、高碳酸的饮料都会引起钙剂吸收的减少。

血钙正常还需要补钙吗

你的血钙比较正常,不用额外补充钙剂你注意食补就可以,建议去补充低剂量的维生素D,如果你50岁左右查出来已经存在骨质疏松,那你要去医院去做标准化的治疗,我个人认为喝骨头汤没什么用,有很多骨折的病人喝骨头汤这些没什么用,你喝了很多油脂,因为骨头你熬骨头汤,你想把骨头里面的钙煮出来,你可能要加醋这些,但是这个量就很少。

为什么晒太阳能促进钙吸收

你晒太阳的时候,太阳里面的紫外线会照射你的皮肤,会促进你体内合成维生素D,这个维生素D对你的钙的吸收,你的钙的利用增加你的骨的质量这是很有帮助的,如果你日晒不够,那你要额外补充维生素D,到医院里来开活性维生素D,骨化三醇或者你们可以去吃维生素D3,这相当于一个保健品,药店应该有维生素D3,补充维生素DD3。