哪些因素会影响钙的吸收

影响钙的吸收的因素主要是包括这两大方面:

首先第一个最常见的维生素D含量缺乏,维生素D和钙的关系是密切不可分的。维生素D的缺乏必然会影响到钙的吸收,当维生素D缺乏的时候我们人体从肠道从肾脏钙剂的回吸收就会明显的减少,从而引起了一个血钙的不足。

其次钙剂的吸收其实还是和食物中的某些成分相关的,比如说富含乳糖、富含赖氨酸的食物,钙剂的吸收就特别容易特别迅速。我们动物的奶制品中含有乳糖和赖氨酸比较多,容易促进钙剂的吸收,相反有一些食物中含有植酸盐过多,会影响了钙剂的吸收。钙剂和植酸盐结合之后形成一些不容易吸收的大分子的物质。其次我们在饮食中过量的脂肪类的食物的摄入、大量的饮酒、过量的咖啡、高碳酸的饮料都会引起钙剂吸收的减少。

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哪些因素会影响钙的吸收

影响钙的吸收的因素主要是包括这两大方面: 首先第一个最常见的维生素D含量缺乏,维生素D和钙的关系是密切不可分的。维生素D的缺乏必然会影响到钙的吸收,当维生素D缺乏的时候我们人体从肠道从肾脏钙剂的回吸收就会明显的减少,从而引起了一个血钙的不足。 其次钙剂的吸收其实还是和食物中的某些成分相关的,比如说富含乳糖、富含赖氨酸的食物,钙剂的吸收就特别容易特别迅速。我们动物的奶制品中含有乳糖和赖氨酸比较多,容易促进钙剂的吸收,相反有一些食物中含有植酸盐过多,会影响了钙剂的吸收。钙剂和植酸盐结合之后形成一些不容易吸收的大分子的物质。其次我们在饮食中过量的脂肪类的食物的摄入、大量的饮酒、过量的咖啡、高碳酸的饮料都会引起钙剂吸收的减少。

为什么晒太阳能促进钙吸收

你晒太阳的时候,太阳里面的紫外线会照射你的皮肤,会促进你体内合成维生素D,这个维生素D对你的钙的吸收,你的钙的利用增加你的骨的质量这是很有帮助的,如果你日晒不够,那你要额外补充维生素D,到医院里来开活性维生素D,骨化三醇或者你们可以去吃维生素D3,这相当于一个保健品,药店应该有维生素D3,补充维生素DD3。

髁突吸收日常注意事项有哪些

髁突吸收日常注意事项如下: 一、避免食用过硬的食物。髁突吸收的治疗期间会有新软骨生成,因此不能吃太硬的东西,如苹果、花生、牛奶、口香糖等,避免关节腔里的压力过大,从而影响新生骨的生长。减轻关节腔的压力在避免加重骨吸收的同时还可以促进新骨生长; 二、减轻精神负担。颞下颌关节病与精神因素关系密切,减轻精神负担和避免熬夜可以缓解肌肉的张力,从而减轻关节区的压力; 三、髁突吸收可能会出现疼痛,这时可以口服止痛药,包括布洛芬、双氯酚酸钠、肿痛安、散列通等; 四、坚持治疗,由于青少年髁突吸收的病因不明,目前所有的治疗方法均不能完全保证完全治愈,而且治疗过程比较长,需要医生和患者共同的努力。