建议吃完饭30分钟-60分钟左右后，可以躺。
吃完饭尽量避免马上躺下，刚吃完饭食物进入胃内需要进行充分消化，尽量间隔30分钟后再躺下，吃完饭后马上躺下会导致肠道蠕动缓慢，食物得不到充分消化，而且还会导致胃内压力增高，引起食物反流，如果患者肠胃消化能力比较慢，也可以间隔60分钟左右再躺下。
吃完饭后可选择站立、散步等方式来促进食物消化，等到食物充分消化后再躺下，能够减轻对肠胃的负担，防止出现胃食管反流，尽量不要做比较剧烈的运动。
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医患问答
更多吃完饭胸闷
如果患者在吃完饭出现胸闷并且气短，有自觉堵的症状：1、要考虑到患者出现心源性的疾病，例如冠心病、不稳定型心绞痛、心肌炎、心包炎或者心脏的瓣膜病，这些疾病一旦导致冠状动脉缺血、狭窄或者痉挛，严重时引起心肌细胞的供血、供氧不足，就会在吃完饭后经常有胸闷、发堵的临床症状。2、如果患者出现植物神经功能紊乱，在心脏神经官能症的时候也会有此临床症状和表现。3、各种原因导致呼吸系统功能不全，尤其是在慢性呼吸功能衰竭的时候，例如慢性阻塞性肺气肿、慢性肺心病、肺动脉高压时也会有此症状。4、对于慢性消化系统的症状，例如胆汁反流性胃炎、胃十二指肠溃疡，也会在饱食后有胸闷、发堵的临床表现。
2020-07-24
孕妇吃完饭头晕
孕妇吃完饭头晕，主要是由于吃饭后，胃肠道需要蠕动消化食物，需要有充足的血液，要从脑部以及四肢调动血液，满足胃肠道的蠕动，头部会出现缺血的表现，表现为头晕、四肢无力的症状，是正常的生理现象。如果出现了头晕的症状，应该休息一段时间，多吃营养丰富的食物，保持心情的乐观，避免精神压力大，并且要改善睡眠质量。妊娠是一个特殊的生理阶段，平时应该多注意休息和身体的调理，适当的运动。
2020-08-25
孕妇吃完饭难受
部分孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐等早孕反应，甚至严重者会有嗜睡、乏力、胸闷、气促等，可能还会合并有胃肠功能紊乱，消化道的症状。如果孕妇之前本身就合并有胃肠严，在进食后就更加容易出现胃部不适、难受等情况。因为孕妇的胃部、腹痛不适也可以诱发宫缩，严重者可以引起流产、早产等可能。
2020-09-16