泡完脚后反而睡眠不好有可能泡脚时间过长、水过热、药物因素等原因导致，具体如下：
1、泡脚时间过长：如果泡脚的时间过长，容易造成双腿血管过度扩张，导致血液流向下肢，从而出现心脑等部供血不好，影响睡眠。应调整泡脚时间，每天泡10分钟左右即可，泡完后也可以喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠。
2、水过热：如果在泡脚时水温过高，容易造成血管过度扩张或是引起皮肤烫伤，进而影响睡眠。应调整水温，以感觉温热但不烫脚为主。
3、药物因素：有些人泡脚时会使用一些药包或是偏方，如果使用不当，如湿热体质者大量使用了大温大热的中药，加重体内湿热，也会导致睡眠质量较以往差。需要停止使用相应药物，以温热水泡脚即可。
此外，还可能与泡脚无关，是因为睡前兴奋、压力大等因素导致。因此建议大家咨询医生，采取针对性改善措施。
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睡眠检查没睡着可重复检查一次。做PSG前很多患者觉得今晚上没睡着，睡眠不好不用担心，因为实验数据会告诉我们，你睡了多久，你的深睡眠有多久，你的浅睡眠有多久，你的快速动眼睡眠又有多久，它有很详细的分类在里面，如果确实睡眠数据有问题，其实是可以再重复做一次，比如：接着做一次睡眠脑电监测，这些都并不影响你的诊断，并不会因为你的某一次的检查而影响到诊断，因为除了看你的睡眠脑电监测外，还会有其它的评估项目。
因此在治疗睡眠不好的时候，可以按摩颈椎的两侧以及胸的两侧，这样可以对植物神经的紊乱，起得很好的改善作用，另外可以对于脊柱两侧的膀胱经两侧的心腧、脾腧、肝腧和胆腧和肾腧等穴位进行有效的按摩，可以缓解由于肝、心、脾等脏器的虚弱而导致的睡眠不好。另外睡眠不好也和心气虚、胆气虚以及气血虚等原因有关系。还可以按摩四神聪、睡穴、神门穴、三阴交等穴位，适当按压，可刺激人体经络，帮助睡眠。对于失眠的人来说，三焦穴是一个很好的按摩方向。消化不好主要按摩中脘穴（肚脐上4寸）、下脘穴（肚脐上2寸），顺时针摩腹200次，按揉足三里穴（膝眼下三寸），平时还可以捏脊，因为背部膀胱经有脾俞穴及胃腧穴，而且捏脊时刺激督脉，中医认为消化不好为胃中无火，所以刺激督脉可助阳促进消化。除此之外，胃病三分养七分治，重要的是平时进食易消化的食物，多喝点小米粥。
偶尔一次失眠，平时调理好自己的情绪、多外出运动、凡事想开点、避免过于劳累、睡前跑个热水澡、饮用一杯牛奶、一般可以缓解、不用服药治疗。必要的情况下，可以去医院心理科就诊，配合镇静催眠的药物治疗、如艾司唑仑片、氯硝西泮片等。心理性失眠是最常见的，大多数与心理压力过大或者心情抑郁有关。
