决明子，具有清热、明目、润肠之功效，决明子有降压、降脂、抗菌的作用，用于治疗高脂血症，有一定疗效。随着生活水平的提高，高血脂已经成为现代的流行病。但是需要说明这些中草药或中成药只是对血脂中的甘油三酯有治疗作用，对于胆固醇或低密度脂蛋白偏高的高脂血症的治疗作用的有限的。
降血压的菜
一般来说高血压患者可以多吃一些含钾丰富的食物，因为富含钾离子的食物进入人体以后，可以对抗钠离子所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常多吃包括豆类，冬菇，核桃，竹笋，瘦肉，鱼肉，鸡肉以及鸭肉等。降血压的蔬菜有：紫色的茄子，高血压患者经常食用这种蔬菜可以降低血液中胆固醇的含量，从而起到保护心血管的作用，间接的起到降血压的作用。对于降血压来说，一般都是需要服用药物来控制血压，平常在生活饮食上如何注意调理。
减肥能降血压吗
建议非高血压人群为了降低高血压风险，高血压患者为了降低血压，除日常生活的活动外，每周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动，如步行、慢跑、骑自行车、游泳等；基础和临床研究表明，高血压不是一种同质性疾病，不同个体间病因和发病机制不尽相同。规律运动对于降压有效果，在规律的运动过程中患者可以减轻体重，舒缓精神压力，所以，如果坚持规律的运动，可以降低血压4-9mmHg左右。
