按摩后精神亢奋晚上睡不着觉，通常是由于按摩手法过重导致，一般可以自行缓解。
在日常生活中，适当的按摩对身体属于一种良性刺激，具有比较好的调节作用，例如在进行颈肩按摩的时候，可以帮助缓解局部的肌肉疲劳，促进血液循环以及提高身体代谢，对于预防以及缓解疾病有比较好的帮助。但如果在按摩的时候，手法过重可能会刺激局部血液循环，同时也会导致血管扩张，会使大脑供血充足，使身体出现紧张、兴奋的感觉，此时就会影响到睡眠，表现为按摩后精神亢奋晚上睡不着觉，一般属于正常的生理现象，平静休息片刻即可缓解。
按摩后精神亢奋晚上睡不着觉，如果已经持续很长时间不能缓解，建议在医生指导下服用促进睡眠的药物治疗，常用药包括阿普唑仑、地西泮等。
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精神压力过大也会导致失眠的，当长期的过度焦虑状态时会影响人的神经功能，导致植物神经功能紊乱，在这种情况下就容易出现失眠，甚至也会出现烦躁不安，出虚汗，胃肠消化不良，甚至出现胃肠道的功能紊乱等症状。当严重的睡眠时会影响白天的工作效率，此时可以使用一些药物来缓解焦虑症状，同时安神镇静补脑，例如可以使用思诺思，另外配合使用安神补脑液，健脑补肾丸等药物。在这种情况下首先应该要进行自我心理调适，需要将较大的精神压力化为一股动力，同时要采取合理的途径来宣泄不良的情绪，必要情况下需要进行心理咨询。
首先，药物治疗可用抗焦虑药，但剂量比治疗焦虑、抑郁时的剂量要大，如舍曲林，治抑郁时一粒一天两次，而治强迫症时需一粒一天三次，总量是三粒甚至四粒。其次，心理治疗同样重要，与心理老师单独沟通，心理治疗方式有精神动力，通过与患者沟通，探寻强迫症背后的成因。药物治疗还有SSRI类，如文拉法辛，度洛西汀等。
抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床表现，抑郁症可以有以下症状：心境低落、兴趣减退、快感丧失、思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、自杀观念和行为、精神运动性迟滞和激越、焦虑、精神病性症状、自知力缺乏、睡眠障碍、以自主神经功能紊乱相关的症状（如头晕、头痛、心慌、心悸、出汗、皮肤感觉异常），进食紊乱、精力下降、性功能障碍。很多患者以性功能障碍、进食紊乱、睡眠障碍或自主神经功能紊乱相关的症状为主诉来院就诊，实则是情绪出现问题。
按摩后精神亢奋晚上睡不着觉，通常是由于按摩手法过重导致，一般可以自行缓解。 在日常生活中，适当的按摩对身体属于一种良性刺激，具有比较好的调节作用，例如在进行颈肩按摩的时候，可以帮助缓解局部的肌肉疲劳，
精神内耗建议通过自我疗法、寻求心理医生或是药物治疗。 1、自我疗法：日常可以培养一些兴趣爱好，比如跳舞、唱歌等分散注意力，使精神逐渐规律从而缓解。 2、寻求心理医生：如果心理问题比较严重，可以到专业的
精神症状通常是指患者有精神异常的活动表现，比如感觉异常、知觉异常、思维紊乱等。 1、感觉异常：精神症状是由多种原因所引起，比如过度紧张或焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，会引起明显的躯体症状，表现为感觉减
