现代的女性要科学的坐月子，不能像之前的那种老话说的坐月子，整个月子期间都要关门关户不能吹风，还要不能吃有营养肉类的食物，还有不能洗头洗澡之类，这些都是错误的观念。一般情况下，坐月子一个月了是可以出门的，但是如果没有特别重要的事情，暂时可以不要出门，因为正常产褥期是6周(从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时间)。另外，女性在这个时候如果不好好地休息，过分的疲劳劳累，很容易得月子病，在顺产以后容易出现腰疼，小肚子胀痛这样的一些症状。
孕妇夏天坐月子可以开空调吗
适当的开空调可以降低室内温度，预防中暑等情况，但是注意空调温度不能调太低，一般控制在27℃左右，空调不能直吹产妇和宝宝，室内要经常开窗通风可以保持室内空气新鲜，在空调屋内产妇需要穿上长袖秋衣和长裤，可以预防身体着凉引起产后风湿等情况。夏天坐月子期间，家中是可以开空调的，温度控制在自我感觉舒适就可以了，24~30度都是比较适宜的，坐月子期间应当避免室内温度、湿度过高而使产妇出现产褥中暑现象。坐月子的孕妇可以适当地吹空调，但是需要应该注意吹电扇和打开空调的温度，以便适当的降温。
产妇月子吃什么水果好
产后坐月子期间应该多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子、车厘子等，少吃油盐糖及辛辣油腻刺激性食物，饮食以清淡，易消化，富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤米粥等。妊高症坐月子吃以下食物比较好：忌食含高胆固醇高的食物，烹调时选用植物油，可多吃海鱼，在饮食上宜低盐、低胆固醇、高维生素、低动物脂肪，要遵循少食多餐的饮食原则。水果当中含有丰富的维生素和水分。
