手臂痉挛的解决方法需要针对引起的原因进行选择，其中包括生理性因素和病理性因素，生理性因素多见于过度劳累、局部受凉等，病理性原因多见于缺钙、筋膜炎等，因此，没有绝对的最快方法。
一、生理性因素
1、过度劳累：可能是因为日常生活中经常进行重体力劳动，或者经常用手搬运重物，导致手臂的肌肉组织长时间处于劳损的状态，诱发肌肉萎缩、手臂痉挛。可以通过休息的方式来缓解，短时间内不可以再进行重体力劳动，同时还可以对局部的手臂进行按揉，能够缓解症状。
2、局部受凉：可能是因为没有做好自身的保暖措施，导致寒风入侵机体，使手臂组织受凉引起的。可以使用热毛巾或热水袋放在局部热敷，能够去除体内的寒气，缓解肌肉痉挛的情况。
二、病理性因素
1、缺钙：可能是因为挑食或者偏食，导致体内的钙物质缺乏，使血清当中的钙元素补充不足，诱发局部痉挛、麻木等不适，还可伴有抽筋、多汗等症状。可在医生的指导下服用补钙药物来缓解，比如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片等，平时还要多吃钙含量较丰富的食物，比如鱼肉、瘦肉、牛奶等。
2、筋膜炎：是因为手臂的筋膜组织长时间受到磨损，引发了无菌性炎症反应导致，患者可出现肌肉组织萎缩、局部疼痛、痉挛等不适。可给予外用药物治疗，比如氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠贴、吲哚美辛巴布膏等，还可以给予口服用药，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
此外，还有可能是类风湿关节炎、痛风性关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起的，建议及时就医。
