晚上十点睡觉早上五点起床好不好，需要根据具体情况分析。
睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，睡觉的质量与人体健康有密切关系，每天的睡觉时长通常是有规律的，幼儿必须达到11小时，小学生十小时，初中生八小时，高中生七小时，成年人七个小时左右，而晚上十点睡觉早上五点起床，睡眠时间是七个小时，所以如果是幼儿或是小学生、初中生通常是不好的，但是如果是高中生或成年人通常是好的。
如果长期睡眠不足可能会使记忆细胞无法健康生活，还会使机体免疫力下降。
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医患问答
更多晚上咳嗽
总是出现晚上咳嗽的症状，可首先考虑为过敏性哮喘，常由于夜间支气管对于刺激性物质的反应性增高所致。建议：应积极避免接触刺激性物品，并通过使用抗哮喘药物治疗。临床上常表现为夜间咳嗽、打喷嚏、胸闷及流涕等症状。建议最好去做血常规或C反应蛋白检查，如果是细菌感染引起的，需要遵医嘱用头孢和止咳糖浆治疗，这段时间要多饮水。晚上咳嗽有可能是因为细菌感染、病毒感染、支原体感染、衣原体感染等导致的支气管炎、肺炎。
2020-06-13
晚上睡觉打呼噜
晚上睡觉时打呼噜，比较常见的是因为睡觉之前吃辛辣、刺激以及油腻的食物，尤其出现喝酒这种情况，会导致咽腔的充血、水肿，其堵塞上呼吸道，就会引起打呼噜。还有鼻咽部、口咽部出现的腺样体肥大、扁桃体肥大，以及鼻炎、鼻窦炎，堵塞呼吸道也会引起打呼噜。
2020-07-07
晚上睡觉抽动
晚上睡觉身体抽搐，常见于以下原因：一、癫痫；癫痫可以发生在晚上睡觉时，癫痫发作时患者出现肢体的抽动，同时伴有意识消失、眼睛上翻、口吐白沫等。二、不宁腿综合症；这类患者常见于甲状腺功能亢进或者严重贫血的患者，出现一侧肢体或者双侧肢体，主要是下肢的不自主的抽动，严重时会影响患者的睡眠。三、晚上睡觉身体抽动，还要考虑其他的一些疾病，比如低钙抽搐、低血糖抽搐、高热惊厥抽搐等等。
2020-07-15
科普文章
更多晚上十点睡觉早上五点起床好吗
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2023-02-24
十点吃早饭有什么影响
十点吃早饭可能会引起身体发胖、消化不良、胃炎、影响血脂代谢、诱发胆结石等。需要规律的饮食。 1、身体发胖：正常情况下，早餐是在七点到八点吃，如果选择在十点左右吃饭，会表现出饥饿感更强，如果吃过多的食物之后会引起身体肥胖，需要选择正确的用餐时间。 2、消化不良：早餐的时候，如果选择在十点吃早饭，一般是在十二点左右吃午饭，两餐之间间隔的时间过短，可能会对食物的消化以及吸收功能造成影响，从而会伴随着腹部胀痛以及恶心呕吐等表现。 3、胃炎：长时间不规律的饮食习惯，可能会对胃功能产生刺激，严重时会诱发胃炎，伴随着反
2023-03-02
一点睡十点起床算熬夜吗
凌晨1点睡，上午10点起床算熬夜。 正常的作息习惯一般是晚上10点入睡，在11点左右会进入深度睡眠，若是凌晨1点睡觉，就已经错过了肝脏以及淋巴结的排毒时间，容易造成局部的毒素无法排出体外，从而使机体的代谢受到影响，所以其算熬夜。 长时间熬夜容易影响睡眠质量，身体得不到充分休息以后，容易导致机体免疫力下降，还有可能会对身体产生损伤。正常情况下，在早上七八点时会吃早饭，如果上午10点起床，也会造成早上无法吃早餐，还容易对肠胃产生刺激。 通常成年人睡眠时间一般是在晚上10点左右到第2天早上7点左右起床，这样才能
2023-03-09
