小米降血糖还是升血糖

小米是升血糖的。

小米中含有氨基酸、维生素、脂肪等成分，正常来说，可以给身体补充部分营养物质，对身体是有一定的好处的。但小米中含有大量的碳水化合物以及淀粉，这些物质会在一定程度上使血糖升高，尤其是糖尿病患者，本身的胰岛素功能存在障碍，在进食小米之后，体内不能及时分泌胰岛素，无法使血糖水平恢复正常，从而进一步引发血糖升高，会在一定程度上使病情加重。

小米不具备降血糖的功效，可以适量食用，但不能一次食用过多。