当面临陌生环境时，感到焦虑和心慌，通常属于正常的，到陌生环境通常会导致一系列的生理反应和心理反应，具体如下：
1、生理反应：当人面临新环境时，身体会自动进入“战斗或逃跑”的状态，以应对潜在的威胁。这种反应是由身体自主神经系统的交感神经系统触发的，导致心率加快，呼吸急促，出汗，肌肉紧张等生理反应。这些反应可以帮助身体应对潜在的威胁，但也可能增加了焦虑和不适感。
2、心理反应：陌生环境也可能导致心理上的不适感，例如不安、担心、恐惧等。这些情绪可能是由于对不确定性的恐惧，对未知事物的担心以及对自己能否应对新情况的不确定感而引起的。这些情绪也可能加剧身体上的反应，导致焦虑感更加强烈。
因此，对于到陌生环境的焦虑感的患者，建议做好充分的准备，了解新环境的情况，使自己更有信心和掌控力，以缓解不适感。此外，患者还可以使用放松技巧，如深呼吸和渐进性肌肉松弛来缓解身体上的反应。同时，在面对陌生环境时，要保持着积极的态度应对，以缓解焦虑感。
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根据你描述的情况看，你这种情况主要是性别角色混乱，不接纳自己的性别。同时要学会对自己的性别角色接纳，一定多培养些兴趣爱好，不要再关注这些事情。
排除了器质性的病变，是精神心理问题，那么可以适当的服用一些药物，比如说苯二氮卓类的药物，可以快速的缓解焦虑紧张、心神不宁的症状，同时也可以服用一些具有抗焦虑作用的抗抑郁药，比如说舍曲林、文拉法辛、度洛西汀等等，这类药不良反应少，患者接受度高，可以同时跟苯二氮卓类药物一起使用。也可以做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力，或者去做适当的运动，跑跑步，与人沟通，合理的宣泄，这种不良的情绪对心神不宁、焦虑都有帮助。不过效果不理想的时候，是要找专业的中医，根据具体的病情来对症的用药。心神不宁焦虑，想要用中成药来治疗，是能吃一些归脾汤来进行治疗的。
如果是属于肝郁不舒的焦虑症，那么一般用柴胡疏肝散进行加减治疗。补肾经让患者的能量足，处理事情有更多的把握，这种焦虑状态就容易缓解。老年焦虑的患者最典型特点虚损，要给补虚的药，包括改善心脏供血，活血药和补肾虚。中医治疗焦虑症的方法主要通过疏肝、补肾、健胃、宁心以达到安神，调理气血，平衡阴阳的目的。根据个人病情辨证论治。
