当看到人时感到紧张害怕，可能由多种因素引起，如社交恐惧症、创伤经历、疾病因素等。
1、创伤经历：过去的创伤经历也可能导致看到人就紧张害怕的现象。这种经历可能包括身体或情感上的虐待、暴力或其他令人恐惧的事件。可能需要心理治疗帮助患者面对过去的创伤，并逐步恢复其自信和自尊心。
2、社交恐惧症：社交恐惧症是一种心理疾病，患者可能会因为在社交场合感到不自在和害怕而导致神经高度紧张。这种疾病可能是由过去的负面经历、低自尊心和自我否定等因素引起的。可以采用认知行为疗法，帮助患者逐渐适应社交场合，并逐步提高其自我价值感。
3、焦虑症：如果患者有焦虑症，可能导致神经高度紧张。可遵医嘱进行心理治疗或药物治疗。心理治疗包括认知行为疗法，可以帮助患者逐步适应社交场合，并改变其负面思维模式。药物治疗，如遵医嘱使用抗焦虑药，可以帮助减轻神经高度紧张的症状。
除此之外，还可能与抑郁症、精神分裂症、甲状腺功能失调有关。因此，建议出现症状，尽早就医，查明原因，采取针对性治疗。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
治疗紧张性头痛可以从放松心情、改善睡眠、注意饮食三个方面来进行。单纯的血管紧张性头痛与血管脑血管痉挛血管狭窄导致的颅内缺血、缺氧有关系，会引起一过性的头痛。首先，引起紧张性头痛的主要原因是精神紧张，急虑焦躁，这个时候要停下手头的工作出去走走，吸收新鲜空气，缓和紧张的情绪。第二个原因是睡眠不足，要想办法改善睡眠，增加睡眠质量。可以通过散步、听轻音乐等方式放松压力，舒缓心情。第三是饮食方面，要清淡饮食，避免重口味，咖啡、酒精、巧克力等食物容易引起头痛。头痛严重的时候可以使用药物治疗。
紧张心率130一般不属于正常现象，人的正常心率是60到100，即使紧张的时候会轻微的增加，并不会达到130。偶尔出现几率130，并不会有明显影响，如果频繁发生，应该选择平静状态的时候做心率的监测，多次监测之后看一下是否有改变，也需要做24小时动态心电图的检查。找出病情的引起原因，了解病情轻重程度，选择合适方法治疗，严重的情况下需要选择射频消融。
还可以在日常的生活中多吃一些能够缓解心理紧张的水果，比如菠萝、香蕉等，效果也很理想，毕竟这些水果当中含有非常多的维生素与氨基酸，在医学上被称之为快乐激素。克服紧张的心理需要做的就是在生理方面进行放松，比如通过运动、深呼吸或者按摩等方式让自己完全放松下来，这样身体的血液循环就会得到舒缓，进而有利于克服紧张的情绪。想要消除紧张的心理，就要学会坦然面对所有的事情。还可以通过转移注意力的方式，消除机体的紧张心理；平时要注意尽量不要给自己太大的压力。克服紧张情绪的方法是：1.一定要调整心态，学会坦然面对即将发生的事情，心里有压力的时候可以学会自我减压，不要有过于紧张的情绪，保持一种放松的心情。2.平时有时间的时候适当的到户外参加一些有氧运动，多晒太阳，多呼吸新鲜的空气有效的缓解紧张的情绪，也可以增加身体的抗病能力。
当看到人时感到紧张害怕，可能由多种因素引起，如社交恐惧症、创伤经历、疾病因素等。 1、社交恐惧症：社交恐惧症是一种心理疾病，患者可能会因为在社交场合感到不自在和害怕而导致神经高度紧张。这种疾病可能是由过去的负面经历、低自尊心和自我否定等因素引起的。可以采用认知行为疗法，帮助患者逐渐适应社交场合，并逐步提高其自我价值感。 2、创伤经历：过去的创伤经历也可能导致看到人就紧张害怕的现象。这种经历可能包括身体或情感上的虐待、暴力或其他令人恐惧的事件。可能需要心理治疗帮助患者面对过去的创伤，并逐步恢复其自信和自尊心
小孩子过度紧张害怕可能会导致孩子患上焦虑症。
焦虑症患者出门就紧张害怕，属于一种常见的症状。焦虑症出门就紧张害怕可以遵医嘱服用以下药物： 1、抗抑郁药：如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，可通过抑制突触前末梢5-羟色胺再摄取，提高突触间隙5-羟色
