什么是紧张性头痛呢，紧张性头痛是临床上最常见的一种头痛类型，它的整个发病率达到30%多也就是说在我们人群中一百个人里边大约有30%的人会发生紧张性头痛，当然了紧张性头痛它可以持续的时间长也可以持续的时间短，如果说持续的时间很短它对人的影响就很少。紧张性头痛在我们临床中的诊断标准是什么，头痛的部位它大部分是双侧的，整个头部出现了一种不舒服的感觉，她疼痛的特点主要是、紧箍感、重压感它是压缩性的头痛，像戴个紧箍咒一样像戴个帽子一样它主要是这种感觉，它疼痛的程度往往是比较轻，轻中度对日常的生活往往是不受影响的，虽然头痛但是我还可以工作学习影响不大并且我们的日常体力活动都不会是头痛加重，这是它的四个特点。紧张性头痛它往往也没有恶心呕吐，不伴随这些症状，所以说紧张性头痛虽然常见但是它对我们的影响比较小，如果一个患者长期都是紧张性头痛的时候它对生活也是有影响的。
医患问答
更多紧张性头痛如何治疗
治疗紧张性头痛可以从放松心情、改善睡眠、注意饮食三个方面来进行。单纯的血管紧张性头痛与血管脑血管痉挛血管狭窄导致的颅内缺血、缺氧有关系，会引起一过性的头痛。首先，引起紧张性头痛的主要原因是精神紧张，急虑焦躁，这个时候要停下手头的工作出去走走，吸收新鲜空气，缓和紧张的情绪。第二个原因是睡眠不足，要想办法改善睡眠，增加睡眠质量。可以通过散步、听轻音乐等方式放松压力，舒缓心情。第三是饮食方面，要清淡饮食，避免重口味，咖啡、酒精、巧克力等食物容易引起头痛。头痛严重的时候可以使用药物治疗。
2020-06-03
紧张性头痛自愈方法
紧张性头痛是由头部肌肉、帽状腱膜慢性收缩、慢性炎症引起的，和患者的焦虑情绪、长期低头伏案工作等都有关系，患者如果不愿意吃药，可以通过一些辅助手段来促进其自愈。治疗方面：第一、要减少不良的生活习惯，尽量避免高枕、长期低头伏案工作，减少对后枕部以及颈部肌肉的牵拉；第二、可以适当按摩头颈部肌肉，按摩每天1-2次，每次10-20分钟，注意按摩时不要按到颈前部的肌肉，防止压迫到颈动脉窦；第三、注意改善焦虑情绪，不要有太重思想负担、尽量减少思虑、自我放松，做一些有意义的事情来转移注意力。
2020-08-14
紧张性头痛的症状
这样就记忆引起我们紧张性头痛的症状加重，会感觉到头顶的重压和发紧，或者是头部像带有紧箍咒一样的固紧感，颈部会感到僵硬，并且发紧特别是在转动脖子的时候症状尤为明显。患有紧张性头痛的发病初期症状较为轻微，以后渐渐的明显加重了，有的时候会出现上述几个部位都会疼痛的症状。而头痛的程度也有区分，紧张性头痛的程度分为轻，中度和重度，而如果初期只是轻微的头痛，在后期因为外界环境的影响，使自己承受更大的压力或者是更重的体力活动，而导致自己的神经更加的紧绷。
2020-08-25