不同人需要主食的量有何不同

我们在2016年的《中国居民膳食指南》中指出，普通人的主食量每天半斤、八两，它的意思是如果这个人很瘦，那么他一天的总主食量要到八两左右，但这个人比较胖或现在有减脂维持体重的需要，那么他每天的主食量建议不超过半斤。另外在糖尿病的膳食里面，我们经常教给病人一个很简单的公式，就是身高的尾数就是一天的主食量，例如这个人他是一米六，那么他的主食量是六两左右，如果他比较胖，我们建议他每天的主食量吃五两，但如果这个人比较瘦，我们建议他每天的主食量吃到七两，如果他现在的情况非常好，那我们就是他身高的尾数六两左右，这也是一个比较简单的计算方法，如果这个人的身高特别高、特别矮，那么都是不太适合的，所以不同的人有不同的主食需要量。