腰椎间盘突出症的正确睡姿是怎样的

腰椎盘突出的睡姿，我们第一个先对床的要求，我们要求绝对平卧，硬板床休息，对病本身就是一种治疗，我们要避免，像那种一个是坐姿，特别做的是我们要坐正，葛优躺再来躺的时候，就是咱们一定要，最好用硬板床，平卧是最好的，但也可以适当地侧卧，对他局部肌肉也是一个放松，我们应该来说平卧是最好的，对腰椎间盘突出症来说，第一个长时间久坐，对这个腰椎是不好的，第二个就是弯腰提重东西，特别是弯腰的时候，搬个东西提个东西，这样对腰椎也不好，因为我们知道，在弯腰搬东西的时候，腰椎这个是一个费力杠杆，这样的话对他腰椎间盘的影响是非常大的。