抖抖机能减肥吗

想要减肥，还是需要坚持的进行全身性的身体锻炼，而不是依靠机器进行局部的肌肉运动。一周有四到五天内需要坚持进行30分钟以上的有氧锻炼，才能够起到燃烧脂肪的效果。想要减肥最好的方法就是饮食调理再加上运动，建议平时饮食上不要吃高油脂高热量的食物，如可乐、黄油、肥肉、油炸食品等，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以吃些优质蛋白如精瘦肉、鱼肉等，平时要适当运动。抖机很难达到减肥的目的，在抖动的过程中还容易损伤脏器，所以一般不建议使用。抖抖机减肥的一个机理是通过被动的脂肪/肌肉的颤动以模拟达到机体自主运动的目的，从理论上来说，这具有一定的减肥作用，但是对于长期减肥维持健康体重的人群来说，却是不可取的，因为抖抖机在抖动脂肪和肌肉的同时，也会对机体内脏产生作用，可能导致内脏损伤，对机体健康不利。