中老年人便秘

中老年人便秘的主要原因是胃肠功能恶化，胃肠蠕动减慢，胃肠内分泌中消化液减少，此外活动少、水少也是原因。老年人便秘的原因可能是多吃润肠通便的食物，如香蕉、桔子、玉米、花椰菜、西兰花和豆类等，这些食物可以与益生菌和其他药物结合使用。中老年人便秘，大多数都是习惯性便秘，平时需要多做运动，饮食宜清淡，要多吃粗纤维的食物，例如燕麦、芹菜、香蕉等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘的现象，也可以服用麻仁丸调理。建议：你应多吃粗纤维含量高的的食品，同时要加强体育锻炼，例如打太极、慢跑等，有助于大便通畅，必要时也可配合通肠润便的药物治疗。