坐月子鲫鱼汤的做法

生完孩子一定要留意有效营养成分，多喝某些茶汤，并且要留意防止吃辛辣食物的食材，多吃青菜瓜果蔬菜。坐月子的人不应该吃太多的调料类的东西，介绍一下月子鲫鱼汤的最原始的做法：锅内加少许植物油，加入花椒爆一下锅，把鱼放入稍微煎一下，两面都要煎，加入少许料酒（料酒和花椒可以去腥）；盖上锅盖，大火煮沸转小火慢煨。在产后需要服用新生化颗粒，促进宫腔内淤血排出，这样就可以恢复的，平时需要注意多休息，避免劳累，产后两月内不能同房。坐月子时多吃鲫鱼汤，具有促进乳汁分泌，补充蛋白质，补充营养的作用，对于鲫鱼汤可以直接用冷水炖的，一般炖半小时左右就可以了。