抻懒腰腿抽筋怎么回事

伸懒腰的时候腿抽筋到底是什么情况,主要是因为伸懒腰是人体处于一种强迫体位,特别是肢体保持不动,造成肌肉成为持续紧张状态,钙离子消化过多,容易产生一种局部低钙现象。在伸懒腰之前,如果局部钙的浓度减低,伸懒腰之后更进一步加重肌肉紧张,这个时候对钙的需求量进一步增多,自然而然产生局部低钙,引起肌肉抽搐,就是抽筋。如果反复发现肌肉紧张抽搐的情况,建议患者多喝牛奶,多补充含钙丰富的食物,比如海鲜或者虾类食物。

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定 协定

医患问答

更多

腰间盘突出腿抽筋

患有腰间盘突出症后,出现腿抽筋,主要原因是因为髓核突出后会对硬膜囊和神经根产生刺激和压迫,就会导致腿部神经支配的区域出现神经营养代谢障碍,病人就会有腿部的肌肉痉挛性疼痛抽搐,产生抽筋,而且还会伴有腿部的皮肤感觉减退、麻木感,或者出现行走困难,有的还会有弯腰困难等情况。可以嘱病人硬板床平卧,减少腰部的外力刺激,同时注意保暖,可以采用骨盆带牵引降低腰椎管内的压力,在腰部辅助进行理疗、烤电,能够减轻病人的不适症状。

睡觉腿抽筋

睡觉腿抽筋原因主要包括以下三种: 第一种可能是因为患者体内缺钙,低血钙导致患者体内的神经肌肉的兴奋程度变高,从而造成患者肌肉出现不自主的抽搐、抽筋的现象; 第二种可能是因为患者过度的活动从而导致的,患者平时生活当中缺乏锻炼,运动突然的增加了可能会导致体内肌肉出现劳损的症状,造成抽筋的不良现象; 第三种可能是因为患者受风寒从而导致足部出现抽筋的症状。建议患者明确具体足部抽搐原因以后再进行针对性治疗。

腿抽筋几级痛

腿抽筋一般属于2级疼痛,程度剧烈时可以达到4-5级。 疼痛的级别分为0-10级。8-10分属于无法忍受的疼痛,严重影响睡眠,还会合并有其他的症状,通常需要保持被动体位才可以使疼痛减轻。6-8分属于剧烈疼痛,影响睡眠比较明显,同时还会伴有其他症状。