打篮球时腿抽筋怎么办

一般抽筋都是小腿的肌肉抽筋、痉挛，处理方法是赶紧坐下来或者躺下来，别人或者自己用大脚趾顶旁边的立柱或者墙边，让大脚趾往后背伸，做小腿肌肉的牵拉，脚踝也做背伸的动作，牵拉可以让肌肉在受牵拉的过程当中降低收缩，慢慢的牵拉、持续的牵拉后痉挛慢慢的会放松下来，就会停止下来，是一种相对的牵拉和制动，让肌肉在牵张的情况下恢复稳定性。足球比赛、篮球比赛，打到比赛快结束的时候，很多球员都会出现抽筋的现象，都是因为在运动当中跑的太多、跳的太多，运动量、运动强度太大，导致肌肉过度的疲劳，从而出现抽筋现象。打篮球腿抽筋都是因为运动太多、运动量太大，运动量超过了肌肉能够承受的强度，导致肌肉过度疲劳，所以导致打球的时候腿抽筋。