经常腿抽筋是什么原因

有以下大概七个原因：首先是寒冷的刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动尚未充分；再有夏天游泳水温较低，也容易引起腿抽筋；晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激，同样会痉挛让人疼醒。其次肌肉连续性的收缩过快。三，出汗过多。四，疲劳过度。五，缺钙。六，睡眠的姿势不好。七，经常频繁的发生，可能与血管疾病有关。睡眠姿势，如果长时间的仰卧使被子压在脚面或长时间的俯卧使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松的状态，进而引起肌肉的被动挛缩。出汗过多，运动时间长运动量大出汗多又没有及时的补充盐分，体内液体和电解质大量的丢失，代谢废物的堆积，肌肉局部的血循环不好，进而发生肌肉的痉挛。