减肥喝减肥茶有用吗

喝茶既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，但喝茶后可能会产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选择能量低，容量高的蔬菜充饥，如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那么饮茶的减肥效果就丧失殆尽。目前还没有发现绿茶，红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥的过程中选用哪种茶叶，并不是关键的问题，茶叶中所含的儿茶素，咖啡碱，肌醇，叶酸，泛酸等成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。