经常运动能降血压吗

运动降血压的机制是通过运动减少或优化糖脂代谢,减轻体重并达到正常的体重,其降血压是一个长期的过程,通常需要三个月左右的运动时间,以期望达到降低血压的目的。需要注意的是患者的血压通常是在一级,即低于160和90/100的血压,或不超过二级到三级。若血压过高,则运动可有一定的风险。

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