降血压小窍门

血压高除了吃药,平时也有很多小窍门来降压,饮食方面比如多吃一些山芋等含钾丰富的蔬果有助于降低血压,含钾的食物不仅能保护心肌细胞,还能缓解吃钠太多引起的不良后果。也可以运动来降血压,不宜做剧烈运动,可选择散步、行走、小跑、太极拳、骑自行车、健身操和老龄球等温和的运动方式。

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定