坐月子哺乳期可以吃莲藕吗

坐月子是女性的一生当中非常重要的一个时期，这个时期主要是多进食有营养的东西，补充汤水，以保证有足够的奶水供宝宝营养。坐月子的女性就是应该吃温热的东西，不能吃凉性的东西，刚生完孩子身体是很虚弱的，很多产妇会出现乏力、倦怠、脸色苍白的现象，藕粉有补益气血的作用，正好可以缓解产妇的症状。产妇是可以吃藕的，但是要注意是不能都吃的，因为藕属于寒凉性食物，这个时候一定要注意产妇不能过早的进行使用，一般在生完孩子之后半个月左右才可以吃，藕的含铁量是比较高的，还有很多的维生素和食物纤维，所以说孕妇吃的话能够补充自己身体所需要的营养成分，还能够增强自身的免疫能力，还有一个促进乳汁分泌的作用，建议在平时的时候饮食一定要多样化，还要多注意保暖。