扭伤筋了怎么快速恢复

关于手臂扭伤筋怎样才能快速恢复。俗称的筋拉伤在西医上主要是指一些肌肉、肌腱、血管、神经等等，大多数是指一些肌肉和韧带的拉伤，肌肉、韧带的损伤如何快速康复，应该注意以下几点：当出现肌肉的损伤和肌腱损伤以后应立即停止运动，也就是局部的制动，这一点很重要，在损伤后擅自的再进行活动，容易造成二次损伤，并且容易把一些轻微的肌肉、肌腱的损伤导致加重成比较严重的肌腱损伤；限制手臂活动，以免二次损伤，加重病情。