顺产月子头7天吃什么

顺产月子弟一餐一定要吃清淡的食物。建议在产后的话也要促进乳汁的分泌最主要的就是营养的补充，多吃一些面汤、鸡蛋汤、鱼汤、鸡汤这样都可以很有效的促进乳汁的分泌，也可以顺利的产出足够的奶水，这样有利于胎儿的营养补充。另外在坐月子期间要增加一些高蛋白和高纤维的食物，因为在产后很多女性可能会出现便秘的情况，多吃一些高纤维的食物，这样能缓解便秘现象，另外也有利于身体的恢复，建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。