坐月子可以吃河虾吗

虾的肉质鲜美，蛋白质含量丰富，而且含有一定量的矿物质和维生素类营养素，是一种营养价值非常高的食物，坐月子期间的产妇是否可以吃虾，这里可以肯定的答复，坐月子期间的产妇是可以吃虾的。坐月子期间产妇抵抗力低下，容易生病感冒，吃虾能给身体补充充足的蛋白质，提高身体免疫力，虾的味道鲜美，促进食欲，虾中含有的烟酸对消化系统有益处，月子期间饮食应丰富营养，可多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。虾营养丰富，含有大量的优质蛋白质，有利于产后机体的恢复，还可以提高免疫力，促进乳汁分泌，而且虾脂肪的含量非常低不容易引起肥胖。