可通过以下方法克服强迫症：
1、学会放松，运动是最好的身体放松法，让自己全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌愉快素；
2、转移注意力，当出现强迫症状时想办法转移自己的注意力，也可以手上系橡皮圈，一旦出现症状时弹一下橡皮圈让自己感觉疼，就可让自己的注意力转移到疼上面，慢慢直到症状消除；
3、不要害怕失败，失败只是一次经历，因为强迫症患者很多时候就是害怕失败；
4、强迫症患者往往更追求工作、学习方面的成功，对自己内在的情绪往往比较压抑，所以其实需要通过一些方式让自己的情绪得到发泄。
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更多有洁癖强迫症怎么克服
严重洁癖强迫症的治疗，首先可以采用药物控制强迫行为，控制强迫观念，可以采用药物有舍曲林、帕罗西汀等等，同时配合心理咨询的治疗，严重强迫症最经典的方法就是森田疗法，其精髓就是在于顺其自然、为所当为，当症状出现的时候不要因为症状的出现而打断原有的计划，应该按照原计划做事，切记不可沉浸在洁癖强迫症之中不可自拔。
2020-06-20
余光强迫症
余光强迫症这是一种强迫症的一种典型的症状，患者注视一个人或一个物体时总是会强迫性的关注到余光所及的其他人或物体上，没有办法把注意力放在本身要关注的人或物体上。多数患者发病时间早，但通常求医在发病十几年以后，甚至二十几年以后，患者强迫症状已经成为生活方式的一部分，治疗、矫正都比较困难。患者应尽早到医院心理科就诊，提高治愈几率。眼睛会不由自主的看向余光扫到的地方，出现余光强迫症很有可能是心理原因造成的，可以去找心理医生来疏导一下，平时可以适当的做一些锻炼，提高身体的体质，保持一个良好的心态。余光强迫症的表现会有注意力特别的不集中，而且总是感觉到无法控制自己的眼神。你好余光，强迫症的治疗最好要在医生的指导下进行，相关的治疗比较好，自己不可盲目的进行一些药物来进行治疗，但是在平时的时候还是要适当的多参加一些集体的活动，要多找一些朋友出来活动，多聊聊天，多说说话，这些都会有改善，，，，
2020-06-13
强迫症药物
在临床上治疗强迫症的药物主要包括一线药物五羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林，氟西汀，氟伏沙明和帕罗西汀，在临床上通过上述药物全病程系统治疗，往往有效率达到70%，如果上述药物治疗效果欠佳，可以选择二线药物氯米帕明。因为不良反应大，所以说作为二线药物进行使用，但是治疗强迫症症状的效果比较好，如果说上述药物仍然治疗效果欠佳，以联合增效剂进行系统治疗，特别是应用第二代抗精神病性药物，抗惊厥类药，苯二氮卓类药治疗效果良好。
2020-06-20