多喝水能降血压吗

经常喝水有助于降血压,水是维持人体一切生理活动的源泉。严格来说,多喝水并不能直接达到降低血压的目的,反而在一些特殊情况下,饮水量明显增加,可能会导致血压升高,整体来说,如果只是单纯的高血压病适当的多饮水是有益于健康的,能够加速新陈代谢,改善血液循环,对于稀释血液、防止血液粘稠、减少一些心脑血管并发症,也是有帮助的。中国人多为盐敏感性高血压,食盐的摄入量需要每天控制在六克以内,还需要多吃高钾低钠的食物以及富含膳食纤维的粗粮、低脂的奶制品,还需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

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