绿豆降血压

如果收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱,属于高血压,绿豆有清热解毒的功效。绿豆是一种典型的高钾低钠食品,它富含的钾元素能够有效地促进钠离子的排出,还可以软化人体的血管而达到降低血压,维持血压稳定的功效,另外绿豆还可以保护心脏,预防心脑血管疾病的发生,因此对于高血压人群可以适当的吃一些绿豆来达到辅助降低血压的目的。如果人体内钠过,血管里的水的含量就会增高,容量就会增加,这样就会导致血液对血管壁的压力升高,引起血压的升高,这就是要低盐饮食的原因,而绿豆有利尿的作用,可以帮助人体排水、排钠。

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