骨的力学变化决定骨的形态和构建，局部的重力和肌肉收缩可影响骨细胞的功能，随负荷形式和大小发生相应的改变。
适量运动尤其是负重运动可增加骨峰值和减少延缓骨量的丢失，肌肉对骨骼是一种机械的影响，肌肉发达则骨骼粗壮骨密度增高，相反则减少。肌力降低则骨密度降低，因此加强运动应该从自幼做起，是贯彻一生的全过程，是构建理想骨峰值和预防骨量丢失的一个重要的措施。
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更多运动对强壮骨骼起什么作用以及如何掌握运动量
骨的力学变化决定骨的形态和构建，局部的重力和肌肉收缩可影响骨细胞的功能，随负荷形式和大小发生相应的改变。 适量运动尤其是负重运动可增加骨峰值和减少延缓骨量的丢失，肌肉对骨骼是一种机械的影响，肌肉发达则骨骼粗壮骨密度增高，相反则减少。肌力降低则骨密度降低，因此加强运动应该从自幼做起，是贯彻一生的全过程，是构建理想骨峰值和预防骨量丢失的一个重要的措施。
2022-08-16
骨骼大怎么减肥
人体在没有任何运动的状态下，每天耗能1200大卡，相当于300克淀粉或者133克脂肪含有的化学能，每日摄入馒头300克，含有淀粉210克，再加上20克植物油，可以产生能量1080大卡，接近基础代谢需要。在这个基础上增加运动量，例如快走6公里，耗能400大卡左右，相当于消耗脂肪44克，有比较好的减肥作用。不过，减肥只能减轻体重，降低机体的脂肪率，不能缩小体型，如果骨架明显偏大且严重影响到美观，可以考虑手术改变体型。
2020-10-15
佝偻病骨骼改变有哪些
随着佝偻病的病情进展会出现骨骼改变，多见于佝偻病活动期。骨骼的改变与年龄、生长速度、维生素D缺乏程度等因素有关。表现：第一，头部颅骨软化，多见于3到6个月的婴儿，以枕骨或顶骨最为明显，手指压迫使颅骨凹陷，去掉压力恢复原状，像乒乓球一样的感觉，六个月以后，颅骨增长速度减慢，表现为骨膜下骨样组织增生，额骨隆起，呈方颅，严重时可呈十字颅，此外，有前囟迟闭，出牙迟，牙齿排列不整齐等等。第二，胸部两侧肋骨与肋软骨交界处呈钝圆形的隆起，称肋串珠，以第七到第十肋最为显著，肋骨软化，竖膈肌牵拉，其附着处的肋骨内陷形成横沟，严重佝偻病，胸骨前突形成鸡胸，剑突部内陷形成漏斗胸，由于胸部畸形，影响肺不张或者肺循环，容易合并重症肺炎。
2020-07-21
科普文章
更多骨骼图
【概述】骨骼是人体内坚硬的组织，正常成人体内共有206块。骨骼具有支撑、保护、运动、造血、储存脂质及矿物质等功能。&nb
2022-05-12
骨骼图
骨骼是人体内坚硬的组织，正常成人体内共有206块。骨骼具有支撑、保护、运动、造血、储存脂质及矿物质等功能。
2022-06-14
25岁骨骼闭合了吗
骨骼闭合与年龄有关，但不能仅靠年龄就可以确定骨骼是否闭合。骨骼的闭合通常指的是骨骺的闭合，骨骺是骨骼生长的区域，在骨骺闭合之前，骨骼会持续生长。 骨骺的闭合时间因人而异，一般在青春期结束后逐渐闭合。大部分人的骨骺在20岁左右闭合完毕，但有些人可能会稍晚一些，直到25岁左右才完全闭合。而某些特定的骨骼可能在更晚的年龄才闭合，例如锁骨、胸骨等。 需要注意的是，骨骼的闭合不仅取决于年龄，还受到个体差异、遗传因素和生长发育状况的影响。因此，无法根据年龄来准确确定某人的骨骼是否已经闭合。 如果出现了骨骼不适症状，或
2023-04-21
