骨的力学变化决定骨的形态和构建，局部的重力和肌肉收缩可影响骨细胞的功能，随负荷形式和大小发生相应的改变。
适量运动尤其是负重运动可增加骨峰值和减少延缓骨量的丢失，肌肉对骨骼是一种机械的影响，肌肉发达则骨骼粗壮骨密度增高，相反则减少。肌力降低则骨密度降低，因此加强运动应该从自幼做起，是贯彻一生的全过程，是构建理想骨峰值和预防骨量丢失的一个重要的措施。
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更多运动对强壮骨骼起什么作用以及如何掌握运动量
骨的力学变化决定骨的形态和构建，局部的重力和肌肉收缩可影响骨细胞的功能，随负荷形式和大小发生相应的改变。 适量运动尤其是负重运动可增加骨峰值和减少延缓骨量的丢失，肌肉对骨骼是一种机械的影响，肌肉发达则骨骼粗壮骨密度增高，相反则减少。肌力降低则骨密度降低，因此加强运动应该从自幼做起，是贯彻一生的全过程，是构建理想骨峰值和预防骨量丢失的一个重要的措施。
2022-08-16
肌肉骨骼疼痛有什么危害
骨骼肌肉疼痛对于患者的影响，首先当然是因为疼痛对我们身体造成的影响，疼痛本身除了影响到肌肉的局部功能之外，还可能会造成我们的一些异常的姿势，然后可能还会对我们的心理，对我们的身体功能都产生一些相当大的一些影响。另外如果是一些慢性疼痛的患者，它可能还会造成我们人体的一些功能的下降，比如说因为下肢的这种疼痛可能会影响到我们行走的功能，我们的转移的功能；然后因为腰部的一些疼痛可能会影响到我们像弯腰这样简单的动作，日常生活中的锻炼可能都会受到一些相应的影响。
2020-06-04
骨骼大怎么减肥
人体在没有任何运动的状态下，每天耗能1200大卡，相当于300克淀粉或者133克脂肪含有的化学能，每日摄入馒头300克，含有淀粉210克，再加上20克植物油，可以产生能量1080大卡，接近基础代谢需要。在这个基础上增加运动量，例如快走6公里，耗能400大卡左右，相当于消耗脂肪44克，有比较好的减肥作用。不过，减肥只能减轻体重，降低机体的脂肪率，不能缩小体型，如果骨架明显偏大且严重影响到美观，可以考虑手术改变体型。
2020-10-15
科普文章
更多骨骼图
【概述】骨骼是人体内坚硬的组织，正常成人体内共有206块。骨骼具有支撑、保护、运动、造血、储存脂质及矿物质等功能。&nb
2022-05-12
骨骼图
骨骼是人体内坚硬的组织，正常成人体内共有206块。骨骼具有支撑、保护、运动、造血、储存脂质及矿物质等功能。
2022-06-14
25岁骨骼闭合了吗
骨骼闭合与年龄有关，但不能仅靠年龄就可以确定骨骼是否闭合。骨骼的闭合通常指的是骨骺的闭合，骨骺是骨骼生长的区域，在骨骺闭合之前，骨骼会持续生长。 骨骺的闭合时间因人而异，一般在青春期结束后逐渐闭合。大部分人的骨骺在20岁左右闭合完毕，但有些人可能会稍晚一些，直到25岁左右才完全闭合。而某些特定的骨骼可能在更晚的年龄才闭合，例如锁骨、胸骨等。 需要注意的是，骨骼的闭合不仅取决于年龄，还受到个体差异、遗传因素和生长发育状况的影响。因此，无法根据年龄来准确确定某人的骨骼是否已经闭合。 如果出现了骨骼不适症状，或
2023-04-21
