在减肥期间晚上吃橘子是不会胖，因为橘子是属于水果类的食物，本身的热量含量很低，而且还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维本身就具有减肥的作用。
作为水果一类，其实在减肥的过程中是不限制使用的，能够提供膳食纤维，增加饱腹感，减少饥饿感，不但不会引起增肥反而对减肥是有好处的。
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目前的减肥药，效果都是不能肯定的，建议还是应该从运动和饮食上着手。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜，豆浆，酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋，芹菜，苦瓜等。
2022-08-16
减肥导致闭经
这是由于减肥节食以后会影响到中枢神经系统，尤其是下丘脑和垂体对激素的分泌，从而导致了促性腺激素的低下，出现了闭经。这种情况下可以吃黄体酮，等黄体酮停药以后，大部分就会有月经的来潮，女性平时最好通过运动来减肥。经常减肥节食是会导致闭经的。
2020-08-12
减肥过程中头晕
减肥期间头晕常见的第一个原因是：因为过度严格地限制摄入食物的量，造成过分的能量欠缺，进而引起能量不足，是引起头晕的重要的原因。减肥期间头晕的第二个常见原因是：因为过分严格的摄入富含碳水化合物，也就是糖分丰富的食物，进而造成了严重的低血糖，而引起头晕的发生。减肥期间头晕，另外一个常见的原因就是发生了缺铁性贫血，因为在减肥期间如果是不均衡的饮食，会造成铁元素的缺乏，而铁元素构成了我们血红蛋白重要的原料，血红蛋白起着运输氧气的作用。如果减肥期间没有摄入充足的铁元素，引起缺铁性贫血，也是造成头晕的重要的原因。
2020-08-14