痛风的临床表现主要是高尿酸血症和尿酸结晶沉积所导致的急、慢性的关节炎反复发作，还可以累及肾脏，出现肾功能不全等症状。急性痛风性关节炎是痛风最常见的首发症状，关节疼痛非常剧烈。急性的痛风性关节炎在发病之前可能会有种种诱因，比如：饮酒、吃肉或者是剧烈运动，起病非常的急，在1-2天之内达到高峰，关节肿痛非常剧烈，呈刀割样或者是烧灼样，关节和关节周围的软组织出现明显的红、肿、热、痛，一般持续7-10天关节肿痛可以自行的缓解。多数的患者以下肢单关节起病为主，又以大脚趾为多发。但是如果病程比较长，或者是血尿酸水平非常高，关节肿痛可以反复发作，并累及全身多个关节。痛风患者另外一个症状特征就是痛风石，病程比较长的患者还会有肾脏损害，表现为痛风性肾病或者是肾结石。
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控制饮食增加运动有利于减轻体重，体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动，每次运动三十到五十分钟，可以是跑步、骑单车、游泳，运动量要逐步的增加，以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动，比如爬山，长跑等，或者突然的受凉，因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。
2020-06-29
运动型痛风
患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助，要从两方面来看：适当的运动锻炼对促进新陈代谢，恢复关节功能有帮助，但是剧烈的运动，使肌细胞分解释放核酸物质，使血尿酸增高，反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则，首先可以选择有氧运动，在指导痛风患者运动的时候，总是强调运动的目的是健身、减重，而不是要做运动员。
2020-06-29
痛风年轻化
根据一项调查研究发现，这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁，工作压力大，生活欠规律和饮食结构不合理等特征，发作的诱因也是多种多样，比如劳累运动，海鲜，啤酒，白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖，具有更高的体质指数和腰围水平，而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高，所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理，避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高，痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多，原因除了少数与遗传有关以外，大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。
2020-06-29
